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Y（男，25岁）如今患上严重的强迫症，该从何着手呢？出现心理障的原因主要是三个方面：1，过度自大，以为自己无所不能，把自己当神，过度苛求自己。2，过度自卑，过度否认自己。3，心胸过度狭隘，思想过度偏差或扭曲。显然，Y的心理障碍主要是因为心胸过度狭隘导致的。
Y从初三的时候开始出现心理障碍，但其实在小学的时候已经种下错误的种子了。他狭隘的观念是“成绩等于成功，成绩决定命运。成绩好是最重要的，别的都不重要，心理素质不重要，人际关系不重要，别的特长不重要。为了以后能成为人上人，我必须非常刻苦地读书。为了考上重点高中的尖子班，我必须非常非常拼命。只要学不死，就往死里学。如果成绩不好，我就考不上理想的大学，考不上理想的大学，将来只能一辈子做面朝黄土背朝天的农民。成功只有唯一的一条路——考上理想的大学。”
正确的观念应该是“是性格决定命运，是心态决定成败，事实证明，我的智商是不错的，然后能不能成功就主要取决于两个方面了，一是心态，二是勤奋。刻苦的程度与收获在某个范围内是成正比的，但是如果刻苦过度，超越身体承受的极限的时候，就成反比了。短时间过度拼命是有效果的，但长时间过度拼命就适得其返了。刻苦达到一定程度的时候，我就得暂停下来，通过放松娱乐给心灵充电。如果心灵长时间缺电，心灵会出问题的，心灵出问题之后，它不会配合我好好学习的，它要反抗的。除了勤奋之外，成功最重要的因素就是心态了。心态好的人，只在乎过程，不重视结果。尽可能把过程做到最好，不管是什么样的结果，都能坦然接受。如果方向是正确的，过程是轻松的，效率就是最高的，然后就一定会有一个好结果的。不在乎结果，就没有心理包袱，没有心理包袱的时候，是跑得最快的时候。”

如果Y读初三的时候，他这样想：“我尽量让自己考上重点高中的尖子班，只要我足够尽力，如果还考不进尖子班，那也没什么，我在普通班也可以刻苦学习的。进尖子班虽然会很有面子，但已经尽力了，还进不去，也没什么的。我尽量让自己优秀，同时我也允许别人优秀。读书的目的主要是为了让自己学到更多的知识，然后更好地建设我们的国家，当然，为国家为社会贡献越大，我自己的荣誉和财富也就越大。我不害怕别人超越我，我看到别人比我优秀，我也很高兴，因为我们的目的是一致的，都是为了更好地建设我们的国家。”如果境界高一些，就不会陷入狭隘，然后就不会患上心理障碍。过度看重个人一时的得失，会受老天爷惩罚的。出现心理障碍，就是被老天爷惩罚的一种形式。

读到高中的时候，Y的压力主要是害怕考不上理想的大学，于是过度逼迫自己学习，把自己搞得很苦很累很痛苦，于是潜意识就“造反”了，过度关注周围的东西。潜意识的心理活动：“我要造反，我要抗议，我要悄悄地搞破坏活动，因为你对我太不公平了，你只知道学习学习再学习，你从来不顾我的死活。除了睡着之外，你其余的时间全部用来逼我学习，吃饭在学习，走路在学习，洗澡在学习，大便小便都在学习，从来不让我放松玩耍，你把我当奴隶一样把要我的身体榨干你才舒服。我既然不能明着跟你对抗，我就悄悄地反抗。你越刻苦学习，我越让你分心。我故意关注周围的东西，因为关注周围的东西我就可以偷懒了。我一直通过强迫症的方式提醒你，不要把我往死里逼了，要给我适当放松，要给我适当玩耍，我给我丰富的生活。你一直不理会我的呼喊，所以我只能让你越来越痛苦了，我只能通过痛苦的方式来提醒你：‘你的思想路线错了，你要调整自己学习的方式和态度，否则后果会很惨的。’”
Y读大一的时候，因为没有什么压力了，过得轻松愉快了，于是强迫症就缓解了。但是到了大二的时候，他意识到计算机专业的就业形式很严峻，于是学习比高中的时候更加拼命。因为拼命过度，于是强迫症又出来了，而且更加严重了。
Y大学毕业后，如愿找到满意的工作了，照理应该轻松愉快地生活了，但是他害怕工作不稳定，害怕工作不出色会被老板辞退。因为太拼命了，于是出现掉发，掉发之后，他害怕的东西更多了。为了治疗掉发，他强迫自己早睡早起。他不知道，睡眠是自然的本能的过程的，我们可以创造条件来影响自己的睡眠，但是不能强迫自己睡着。越强迫自己睡觉，越睡不着。越睡不着就越担心害怕，越担心害怕就越睡不着，不断恶性循环，强迫症越来越严重，越来越荒唐，连自己都觉得自己不可理喻，但深陷无中无法自拔。（待续）